Использование специальных приложений для спорта позволяет систематизировать тренировки и облегчить процесс занятий, что особенно актуально для любителей и новичков. Все приложения создаются при помощи специалистов – тренеров и спортсменов, поэтому содержат в себе максимально полезную и нужную информацию – различные рекомендации, техники выполнения упражнения и многое другое.
Tabata timer
Приложение разработано учеными из японского университета фитнеса и спорта, рассчитано на достижение максимального результата после проведения короткой, четырехминутной тренировки каждый день. Тренировка состоит из чередования упражнений, которые выполняются по 20 секунд и отдыха, на которые выделяются не более 10 секунд. Приложение при помощи специальных звуков сообщает о смене отдыха и тренировки. Дополнительно предоставляется инструкция, какие именно упражнения можно выполнять. Приложение бесплатное на любом устройстве.
Water your body
Приложение необходимо для отслеживания водного баланса в организме. Приложение разработано на английском, но отличается максимально простотой использования. Необходимо после скачивания указать свой актуальный вес, а приложение самостоятельно рассчитает необходимое количество воды, которое нужно выпить в течение суток. Напоминания о необходимости выпить воды настраиваются индивидуально для каждого пользователя. Скачивается и устанавливается бесплатно на любой смартфон.
Sworkit
Приложение позволяет разрабатывать различные группы мышц, достаточно просто подобрать необходимую тренировку. Доступно в платной и бесплатной версии, но даже при использовании бесплатного приложения, представленного комплекса упражнений будет достаточно для прохождения максимально эффективной тренировки. Оптимально подходит для начинающих спортсменов. Достаточно просто выбрать между кардиотренировками, растяжкой или упражнениями йоги. После скачивания предоставляется 30 дней бесплатного использования, после выставляется счет за использование.
Daily Workout apps
Приложение собрало в себе описание тренировок для всей группы мышц тела – достаточно просто выбрать их из обширного списка. В зависимости от необходимости, тренировка может длиться как 5 минут, так и полчаса. К большинству тренировок предоставляется подробная видеоинструкция, которая не позволит запутаться или ошибиться при выполнени упражнения. Приложение бесплатное, но для получение персональных рекомендаций и большего количества рекомендаций, рекомендуется оформить подписку.
Чтобы отслеживать все траты на приложения, необходимо использовать программу семейного домашнего бюджета Cubux. Вместе с вами, данные вносить или корректировать могут все члены семьи – достаточно просто скачать приложение и авторизоваться на любом устройстве. Множество уже созданных категорий позволяет максимально четко определить какие средства были потрачены за текущий период времени. Приложение бесплатное и доступно для установки в любой удобный момент.
